Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
1500 Kalorilik Diyet Listesi
  • 0
  • 42
  • 23 Haziran 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

1500 kalorilik diyet listesi ile birlikte günlük kalori ihtiyacınıza göre beslenebilirsiniz. Sağlıklı beslenebilmek ve kilo verebilmek için kalori diyetlerine zaman, zaman ihtiyaç duyabiliriz. Yaşınıza ve boyunuza göre gerekse günlük yaşamınızda yaptığınız hareketlere göre vücudunuzun kalori ihtiyacını karşılamanız gerekmektedir. 1500 kalorilik diyet programını vahsibati.net olarak sizlerle paylaşıyoruz.

1500 Kalorilik Diyet Listesi

1500 kalorilik diyet programında sabahleyin; Kahvaltıda yeşil çay ya da bitkisel çaylar tüketiyoruz. Çaylarımız şekersiz olmalıdır. Beyaz peynir, yağsız olmalı, salata, domates, birer tane olmak üzere, Bunun yanında bir dilim kepekli ekmek ile sabah kahvaltısını sonlandırıyoruz.

1500 kalorilik diyet listesinde; Sabah kahvaltısından sonra öğlen yemeğine geçmeden ara öğünde mevsim meyveleri ve bir bardak yağsız süt içiyoruz.

1500 kalorilik diyet programında öğlen yemeğimiz
; 4 adet kırmızı köfte, bir kâse yoğurt, bir adet somon balığı ve bunun yanında mevsiminin yeşilliklerinden oluşmuş mevsim salata yenmelidir. Ekmek olarak sadece kepekli ekmek tüketilmelidir.

1500 kalorilik diyette akşam yemeğine geçmeden önce ara öğünde; 
Bir kâse yoğurt, 8 adet çilek, 5 adet kiraz, bir adet muz, 2 adet kayısı ve bir adet şeftali yenmelidir.

1500 kalorilik diyet programı listesinde akşam yemeği; Deniz ürünlerinden bir adet levrek balığı, mevsim salata, bir adet haşlanmış tavuk budu, bir porsiyon makarna ile akşam yemeğini tamamlıyoruz.

Geceleri yatmadan önce bir bardak yağsız süt ve yanında 5 adet diyet bisküvisi yenmelidir. Size uygun diyet programını yalnızca diyetisyenler verebilir. Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız.

Bir önceki yazımız olan 1400 Kalorilik Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1400 Kalori, 1400 kalorilik diyabet diyet listesi ve 1400 Kalorilik Diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM