Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
2900 Kalorilik Diyet Listesi
  • 0
  • 84
  • 23 Haziran 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

2900 Kalorilik Diyet Listesi ile birlikte doğal yöntemlerden kilolarınızı verebilirsiniz. Kalori diyetlerini uygulamadan önce günlük harcadığınız ve ihtiyacınız olan kalori miktarını öğrenmeniz gerekmektedir. Buna günlük kalori ihtiyacı sayfamızdan bakabilirsiniz. Fazla kilolarınıza son vermek için uygulayacağınız diyet programlarını çeşitli egzersiz hareketleriyle desteklemeniz, sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaktır.

2900 Kalorilik Diyet Listesi

2900 kalorilik diyetin sabah kahvaltısında; 2 adet haşlanmış yumurta, bir dilim beyaz peynir, 5 adet siyah zeytin ve 3 dilim kepekli ekmek tüketebilirsiniz.

2900 kalorilik diyetin ara öğünlerinde; Süt
, mevsim meyveleri tüketilebilir.

2900 kalorilik diyet programının öğlen yemeğinde;
 300 gram haşlanmış tavuk, 4 yemek kaşığı esmer pirinç pilavı, bir kâse yoğurt ve iki dilim kepekli ekmek tüketebilirsiniz.

2900 kalorilik diyetin akşam yemeğinde; Deniz ürünlerinden 2 adet somon balığı, mevsim salata 3 dilim kepekli ekmek tüketilebilir.

2900 kalorilik diyet programı size uygun olmayabilir. Kalori diyetlerini günlük kalori oranınıza göre uygulamanızı önermekteyiz. Doktorunuza başvurmadan diyete başlamayınız.

Bir önceki yazımız olan 2300 Kalorilik Diyet Listesi başlıklı makalemizde 2300 Kalori, 2300 Kalorilik Diyet ve 2300 kalorilik diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM