Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi
  • 0
  • 341
  • 28 Haziran 2017 Çarşamba
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi! Diyet konusunda ve zayıflama programlarında kendini geliştirmeye devam eden, bu alanda uzmanlaşmış olan Taylan Kümeli, ayda 6 kilo verdiren diyet listesini, kilo vermek isteyenler ile paylaşarak, çeşitli diyet taktikleri vermeye devam ediyor.

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Birçok ünlü isimin diyet listelerini hazırlayan, Taylan Kümeli zayıflama konusunda kendisini ispatlamış ve önerdiği diyet programları ile gündemde en ünlü diyetisyen unvanını almış, beslenme konusunda uzman bir kişidir.

Sağlıklı beslenmenin ne kadar önemli olduğunun altını çizen, diyetisyen özellikle ramazan ayında beslenme ve bayramlarda, özel günlerde diyetinizi bozmamanızı öneriyor. Taylan Kümelinin diyet listesi örneğini vahsiBati.net, olarak paylaşıyoruz.

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Yaklaşık olarak 1 ay gibi bir sürede tam 6 kilo vermenizi sağlayacak bu diyet programı ile birlikte çeşitli bölgesel zayıflama hareketleri, bitkisel çaylar, metabolizma hızlandırıcı diyet yemekleri tüketerek, daha aktif bir hale gelebilir.

Sabahları; Bir su bardağı sıcak su, yanında yarım adet limon, yarım adet elma, bir tatlı kaşığı tarçın bir tatlı kaşığı elma sirkesi ile bir su bardağı sıcak suyunuzun içerisine bu malzemeleri katarak içmenizi ve yemenizi öneriyor.

Diyette kahvaltı nasıl olmalıdır? Diyet ekmeği tavsiye eden, diyetisyen kahvaltılarda 2 dilim diyet etimek ve 1 tatlı kaşığı light peynir, maydanoz, domates, salatalık ve yeşil çay içmenizi öneriyor.

Öğlen yemeğine gelene kadar ara öğün olarak; 2
adet kayısı ya da ceviz, 5 adet badem ya da Antep fıstığı yenebilir.

Diyette öğlen yemeği nasıl olmalıdır? Öğlen yemeğimiz, bol sebze ile olmalıdır. Doyana kadar istediğiniz kadar, 1 kg ye kadar sebze tüketebilirsiniz. Yanında bir adet kuru soğan, domates salçası isteğe bağlı olarak yağsız kıyma, diyet yoğurt ve salata yenebilir. Yemeklerde zeytinyağı kullanmanızın size sağlık açısından çok yararı olacağı gibi kilo alımın da ve verimin de de zeytinyağının faydalarını unutmamanız gerektiğini söylüyor.

Diyette ara öğün nasıl olmalıdır? Erik yiyebilirsiniz, yanında badem, Antep fıstığı gibi kuru yemişlerden fazla olmamak kaydı ile bir elin avuç içi kadar tüketilebilir.

Diyette akşam yemeği nasıl olmalıdır? Balık ya da tavuk gibi bir menü seçebiliriz. Balık ile birlikte bir kâse mevsim salatası akşam için güzel bir diyet yemeği olacaktır. Akşam yemeğinden sonra bir çay bardağı diyet kefir ile birlikte bir adet kuru incir tüketilerek, diyetin ilk gününü sonlandırabilirsiniz.

Ünlü diyetisyen Taylan Kümelinin, televizyon ve gazetelerde paylaştığı verdiği diyet bilgilerinden oluşan bu makalemizde, ayda 6 kilo vermenin sırlarını ve püf noktalarını paylaştık. Zayıflamak için yeterli ve dengeli beslendiğiniz gibi, aynı zamanda bunu çeşitli egzersiz hareketleriyle desteklerseniz, kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Akıllı Diyet Listesi başlıklı makalemizde adam akıllı diyet listesi, Akıllı Diyet Listesi ve diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM