Saadet AVŞAR
Saadet  AVŞAR
savsar@vahsibati.net
B2 Vitamini Riboflavin
  • 0
  • 168
  • 28 Haziran 2017 Çarşamba
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

B2 vitamini riboflavin ihtiyacı, günlük ihtiyaç metabolizma hızına bağlıdır. Enerji harcamasına göre değişir. Büyüme döneminde ihtiyaç fazladır. Yetişkin insanın günlük riboflavin ihtiyacı 1.2 – 1.4 mg kadardır. Gebe ve emziklilik döneminde, hücresel protein yıkımın hızlı olduğu yara, yanık ve ameliyat gibi durumlarda ihtiyaç artar. B2 vitamini riboflavin kaynakları şu besin öğelerinde bulunur. En iyi kaynakları aslında karaciğer, böbrek, etler, süt, peynir, yumurta, kuru baklagiller gibi proteinden zengin besinlerdir. Özellikle yeşil sebzeler bu vitaminin en iyi kaynağı sayılır.

 

Bir önceki yazımız olan Çizgi Filmlerin Zararları Nelerdir? başlıklı makalemizde Çizgi Filmlerin Çocuklara Verdiği Zararlar, çizgi filmlerin yararları ve zararları nelerdir ve çizgi filmlerin zararları nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM