Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Basen Eritme
  • 0
  • 177
  • 28 Haziran 2017 Çarşamba
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Basen Eritme Birçok kişinin rahatsız olduğu konulardan birisi basenler basenleri eritmek oldukça zordur. Ender Saraç’ın söylemiş olduğu bu diyet sayesin de basenlerde ki  fazlalıklardan kurtulabileceksiniz.

Paylaştığımız bu diyet düzenli uygulandığı takdirde 3 hafta gibi bir sürede etkisini göstermektedir. Basen eritmenin temel hareketi ise herkesin bildiği üzere mekik çekmektir.

Peki, mekik çekmeyi nasıl yapacağız, Günde 2 kere 50 ‘şer adet mekik çekerek vücudunuzun göbek bölgesinde ki yağlardan kurtulacak aynı zamanda  basen kısmınızı da eriteceksiniz. Bunun yanında mekik çekmeye başlamadan önce sabah ilk uyandığınız da  bir bardak limonlu ılık su  içiniz daha sonrasında mekik hareketinin yapınız.

Basen Eritme
Basen Eritme

Basen Eritme

Sabah;1 adet yeşil elma ve bir adet şeftali mümkünse kabuğu soyulmasın.

Ara öğün;2 kibrit kutusu peynir.

Öğle; 1 adet tavuk ızgara ve salata

Ara öğün; 5 adet yulaflı bisküvi.

Akşam yemeği; 5 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye, 1 dilim çavdar ekmeği, mevsim salata

Yatmadan;1 bardak tarçınlı süt.

 Bu diyette kola, cips, yağlı yiyecekler, aşırı uyku, şekerli yiyeceklerden kaçınmalısınız.

Bir önceki yazımız olan Bacak inceltici Diyet başlıklı makalemizde bacak incelten diyet, bacak incelten diyet ender saraç ve bacak inceltici diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM