Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Basen Eritme Diyeti
  • 0
  • 156
  • 28 Haziran 2017 Çarşamba
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Ünlü diyetisyen Tuğçe Alta’nın paylaşmış olduğu bu Basen Eritme diyeti ile tatile gitmeden basen bölgelerinizdeki fazlalıklardan hemen kurtulacaksınız. Basenlerin kalıcı olduğunu kesinlikle düşünmeyin sadece eritilmesi oldukça zordur.

Doğru ve düzenli bir beslenme planı ile kısa vücudunuzdaki toksin ve ödemlerden kurtulacaksınız. Burada ki en önemli nokta sağlıklı planlanmış bir diyet listesi uygulamaktır. Diğer bir nokta ise istikrar ve kararlı olmaktır.

Basen Eritme Diyeti
Basen Eritme Diyeti

Basen Eritme Diyeti

Kahvaltı

2.5 su bardağı salatalıklı su (yemekten 21 dakika önce)
1.5 kâse közlenmiş biberli söğüş salata
2 adet yumurta + 1 dilim hindi jambonlu omlet
2 adet wasa
3 adet badem (çiğ)
2-3 fincan yeşil çay (şekersiz)

Öğle Yemeği

2.5 su bardağı salatalıklı su (yemekten 15 dakika önce)
2 kâse fasulyeli lor peynirli yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı elma sirkeli)
1 bardak ayran
2 adet wasa

Ara Öğün

3 su bardağı salatalıklı su (yemekten 15 dakika önce)
2.5 dilim ananas
1.5 kutu probiyotik yoğurt
2 fincan limonlu yeşil çay (şekersiz)

Akşam Yemeği

2.5 su bardağı salatalıklı su (yemekten 15 dakika önce)
250 gr ızgara levrek
1.5 kase buharda pişmiş sebze yemeği
2 kase roka salatası (2 tatlı kaşığı nar ekşili)

 

Bir önceki yazımız olan Bacak inceltici Diyet başlıklı makalemizde bacak incelten diyet, bacak incelten diyet ender saraç ve bacak inceltici diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM