Saadet AVŞAR
Saadet  AVŞAR
savsar@vahsibati.net
Biotin Vitamini Nedir?
  • 0
  • 144
  • 29 Haziran 2017 Perşembe
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Biotin Vitamini Nedir? Beslenmede yaygın olarak bulunan, besin öğelerinin metabolizmasında görev alan bir B grubu vitamindir. Bu vitamin suda erir, asit, alkali ve sıcaklığa dayanıklıdır. Pişirme sırasında pek kayba uğramaz. Oksijen ve ultraviyole ışınlarından zarar görür.

Biotin Vitamini Nedir?

Biotinin vücutta kullanılması: Besinlerdeki proteinin çoğu bağlı durumdadır. Bağlı vitamin sentezlendikten sonra ince bağırsakta kana emildiği sanılmaktadır. Biotin bağırsak bakterileri tarafından sentezlenir. Fazla çiğ yumurta akı yenirse biotin emilimi azalır. Çünkü yumurta akında bulunan asidin biotinin vücutta kullanılmasını engeller. Biotinin vücutta depolanma yeteneği sınırlıdır. Bir miktar karaciğer ve böbrekte birikir, idrarla dışarı atılır.

İnsanlarda normal durumda biotin yetersizliği görülmez. Biotinden kısıtlı diyetle beslenenlerde deri, sinir ve sindirim sisteminde bozukluklar yorgunluk, iştahsızlık, ağrı gibi belirtiler görülmüştür. Normal günlük ihtiyaç 100-300 mg. dır. Yiyeceklerde yeteri kadar bulunur.

Bir önceki yazımız olan Çizgi Filmlerin Zararları Nelerdir? başlıklı makalemizde Çizgi Filmlerin Çocuklara Verdiği Zararlar, çizgi filmlerin yararları ve zararları nelerdir ve çizgi filmlerin zararları nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM