Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Çikolata Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0
  • 77
  • 30 Haziran 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Çikolata Diyeti Nasıl Yapılır? Çikolata diyetiyle kilolarınıza son verebilir zayıflayabilirsiniz. Çikolatanın faydalarını ve yararlarını araştıran diyet uzmanlarının çikolatanın birçok faydasını ortaya çıkardılar. vahsiBati.net olarak çikolatanın faydalarından biraz bahsettikten sonra diyet listesini siz değerli kullanıcılarımız ile paylaşacağız.

Çikolata Diyeti Nasıl Yapılır?

Çikolatanın içinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde kanser hastalığına karşı mücadele çok yardımcı olmaktadır. Yeşil çayda da bulunan bu antioksidanlar sayesinden hastalıklardan korunmamıza yardımcı oluyoruz. Çikolata süt ve süt ürünlerinin maddelerinden ağırlıklı olarak yapıldığı için bulunmaz bir kalsiyum kaynağı olarak gözüküyor. Kemiklerinizin daha güçlü hale gelmesini sağlıyor. Stres ve sıkıntının önüne geçebiliyor. Ruh sağlığınızın daha yerinde olmasında çok büyük bir payı var. Çikolatada bulunan doymuş yağ oranı ile kanda oluşan kolesterol seviyesinin artmasını engelleyerek, kolesterolü dengeliyor. Diş sağlığınızı koruyor. Sütlü çikolataları tercih etmenizi söyleyen birçok uzman içerisinde bulundurduğu kalsiyum, protein ve fosfat ile sağlık açısından daha yararlı olabileceğini söylüyorlar. Çikolata kişilere enerji verdiği gibi, cinsel isteksizliğinde önüne geçmektedir. Çikolata diyeti ile zayıflamak mümkündür.

Çikolata Diyeti Nasıl Yapılır
Çikolata Diyeti Nasıl Yapılır

Çikolata diyeti yaparak, birçok faydayı kendinize kazandırdığınız gibi sağlıklı bir diyet yapacağınızı unutmayınız. Çikolata diyeti listesini vahsiBati.net olarak sizlerle paylaşıyoruz.

Çikolata diyetinde sabah kahvaltısı; Bir tatlı kaşığı fındık ezmesi, bir dilim çavdar ekmeği ya da kepekli ekmek tercih edilebilir. Bunun yanında domates, salatalık ve yeşilbiber yenebilir. Yeşilliklerden oluşmuş, marul, brokoli gibi yeşil sebzeler tercih edilmelidir.

Çikolata diyetinde öğlen; Bir porsiyon tavuk şiş veya ızgara köfte yenebilir. Bunun yanında bir su bardağı ayran ve mevsim salata tercih edilmelidir.

Çikolata diyetinde akşam öncesi, ikindi: Bir adet küçük çikolata, bir kâse taze çikolata, kalsiyum açısından zengin diğer çikolatalar yenebilir.

Çikolata diyetinde akşam; Zeytinyağlı sebze yemeği, ekmek olarak bir dilim kepekli ya da çavdar ekmeği  yenmelidir. Yağsız salata ile bol yeşillik yiyerek çikolata diyet programımızı uygulamış oluyoruz.

Ara öğünlerde ve canımız bir şey yemek isterse, bir su bardağı bol çikolatalı taze süt ile bunun yanında kivi, muz, kiraz gibi meyveler yiyebiliriz. Size uygun diyet programını yalnızca diyetisyenlerin verebileceğini unutmayın. Sağlıklı zayıflamalar.

Bir önceki yazımız olan Cindy Crawford Diyeti Nasıl Yapılır? başlıklı makalemizde Cindy Crawford, Cindy Crawford Diyet listesi ve cindy crawford diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM