Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Demi Moore Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0
  • 124
  • 30 Haziran 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Demi Moore Diyeti Nasıl Yapılır? Ünlü oyuncu Demi Moore ile meşhur olan diyet programı 6 haftada 12 kilo vermenize imkân tanıyor. Demi Moore diyeti uygulaması tercihe göre değişen mönülerden oluşuyor. Demi Moore diyeti ile zayıflarken 3 değişik diyet önerisinden her gün için istediğiniz birini seçebilirsiniz.

Demi Moore Diyeti Nasıl Yapılır
Demi Moore Diyeti Nasıl Yapılır

Demi Moore Diyeti Nasıl Yapılır

Kahvaltı:

1.mönü: Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle iyice çırpın ve içine 50 gr un ekleyin. Karıştırmaya devam edin. İçine 300 ml süt, 50 gr un ve yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ekleyip karıştırmaya devam edin. 1 tatlı kaşığı vanilya tozunu da ekleyip karışımı 15 dakika bekletin. Teflon tavayı ısıtıp karışımdan büyük bir kaşıkla tavaya dökün. Hamurun iki tarafını da pişirip yiyebilirsiniz.

2.mönü: 2 dilim Bacon yanında 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeğiyle yapacağınız kahvaltıyı seçebilirsiniz.

3.mönü: Küçük 1 adet elmayı rendeleyin ve sütle birlikte çırpın. 50 gr kepek ekmeğinin üzerine sürerek yiyebilirsiniz.

Öğle yemeği: 

1.mönü: 50 gr jambon, domates, marul, salatalık ve 1 tatlı kaşığı light mayonezle oluşturduğunuz bir küçük sandviç yemeniz uygundur.

2.mönü: Yarım soğanı ve 1 diş sarımsağı, 1 tatlı kaşığı yağda yumuşatıncaya kadar kızartın. Mantar ve domates ekleyin. 20 dakika pişirdikten sonra diğer tarafta 50 gr kepekli makarnayı haşlayın. Hazırladığınız sosla makarnayı karıştırıp 1 tatlı kaşığı parmesan peyniri ekleyin ve afiyetle yiyin.

3.mönü: 50 gr makarnayı haşlayıp sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan ve 2 dal maydanozdan oluşan karışım hazırlayın ve makarnayla beraber tüketin.

Akşam yemeği:

1.mönü: 150 gr dil balığını zeytinyağıyla ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle beraber tüketebilirsiniz.

2.mönü: Küçük bir soğan, küçük bir yeşilbiberin yarısı ve 1 domatese 2 yemek kaşığı fesleğen ekleyerek yarım saat pişirin. Küçük 1 adet patlıcanı doğrayıp tuzlayın ve bekletin kısa bir süre. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp zeytinyağıyla kızartın. Kızaran patlıcana domates sosunu ekleyip, 50 gr makarnaya sos olarak kullanarak tüketebilirsiniz.

3.mönü: 1 dilim kuzu etini, 2 domates ve 2 mantarla beraber ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosuyla beraber akşam yemeğinde tüketebilirsiniz.

Demi Moore diyetini 6 hafta boyunca uygulayarak 12 kilo vermeniz mümkündür. Ancak vahsibati.net olarak hiçbir diyeti doktorunuza danışmadan başlamanızı önermiyoruz. Sağlıklı zayıflamalar.

Bir önceki yazımız olan Çilek Diyeti Nasıl Yapılır? başlıklı makalemizde Çilek Diyeti, Çilek Diyeti listesi ve çilek diyeti nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM