Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Fransız Diyetiyle Zayıflamak
  • 0
  • 287
  • 02 Temmuz 2017 Pazar
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Fransız diyetiyle zayıflamak çok kolay. Fransızların soslu yemekler yiyip, şarap içerek nasıl zayıf kaldıkları düşünenler arasındaysanız işte size Fransız diyeti önerilerimiz. Uzmanlar bu diyetle haftada 1,5- 2 kilo verebileceğinizi söylüyorlar. Ancak diyetin yanında egzersizi ihmal etmemeniz gerekiyor. vahsiBati.net olarak diyet listesini açıklıyoruz.

Fransız Diyetiyle Zayıflamak

Fransız Diyetiyle Zayıflamak
Fransız Diyetiyle Zayıflamak

1. Gün: Sabah yarım greyfurt, 1 yumurta ve 2 dilim salam. Öğlen 4 ızgara et yanında zeytinyağlı ve limonlu salata ve yarım greyfurt. Akşam 1 porsiyon domates soslu bonfile et yanında haşlama sebze ve 1 kadeh kırmızı şarap.

2. Gün: Sabah kahvaltısında 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu ve 1 fincan kahve ya da çay. Öğlen yarım porsiyon ton balığıyla beraber yeşil salata ve 1 muz. Akşam ise 85 gr tavuk, haşlanmış bezelye ve 1 top vanilyalı dondurma.

3. Gün: Kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, yarım muz ve 1 fincan kahve. Öğle yemeğinde 1 kutu meyveli yoğurt, 2 bisküvi ve 1 fincan kahve. Akşam 2 haşlanmış sosisle beraber az yağda pişmiş brokoli ve yarım top vanilyalı dondurma.

4. Gün: Sabah 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir ve 1 fincan kahve. Öğlen 1 tost, 1 haşlanmış yumurtayla beraber 1 bardak greyfurt suyu. Akşam mönüsün de ise 150 gr balık yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı içinse 1 porsiyon karpuz var.

5. Gün: Sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek üzerinde fırında eritilmiş kaşar peyniri yanında şekersiz çay ya da kahve. Öğlen 1 kâse yoğurt ve salatalık. Akşam 1 orta boy patates ve soğanla renklendirilmiş 1 porsiyon ızgara balık ve 1 kadeh beyaz şarap.

Bir önceki yazımız olan Formulx3 Zayıflama Hapı başlıklı makalemizde Formulx3, Formulx3 Zayıflama ve Formulx3 Zayıflama Hapı hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM