Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Hızlı incelme Diyet Listesi
  • 0
  • 239
  • 04 Temmuz 2017 Salı
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Hızlı incelme Diyet Listesi, herkes kilo vermek için çeşitli diyet programları ve zayıflama teknikleri uygulamaya devam eder. Ancak, dikkat etmeniz gereken ve gözden sürekli olarak kaçırdığınız, bir husus vardır. Kilolarınızdan kurtulurken, gereken özeni göstererek, hızlı bir incelme sağlayabilirsiniz.

Hızlı incelme Diyet Listesi

Verdiğiniz, kilolar aynanın karşısında geçtiğinizde, sizin gözünüzde hala gitmemiş bir haldeyse, yeterli miktarda incelme diyetini uygulamıyorsanız demektir. Hızlı incelme diyeti listesi sayesinde, bedeninizi incelterek, sağlıklı kilo verebilirsiniz.

Genel olarak bel bölgesinde incelme isteyen bayanlar, bunu vücut hatlarıyla dengelemek istiyorlar. Bunun için sağlıklı bir diyet listesi  ve spor programı gerekiyor. İncelme egzersizleri ve incelme hareketlerini yukarıdaki paylaştığımız, videoda bulabilir, izleyebilir, evinizde uygulayabilirsiniz.

Hızlı incelme Diyet Listesi
Hızlı incelme Diyet Listesi

İncelme diyetine bir günlük bir diyet menüsü örnek verilirse;

İncelme diyetinde sabah kahvaltısı; Sabahları güne bir fincan yeşil çay ile başlayarak, zayıflatıcı etkisinden yararlanabiliriz. Bunun ardından, haşlanmış bir adet yumurta, bir dilim çavdar ekmeği, yarım domates, yarım salatalık ile birlikte bol miktarda, maydanoz ve tere gibi otlar tüketmelisiniz.

Ara öğünlerde istenilen miktarda mevsim meyveleri, zayıflatıcı bitkisel çaylardan da içmenizi tavsiye ediyoruz.

İncelme diyetinde öğlen yemeğimiz; Tavuk haşlaması, 150 gram tavuğun göğsünü haşlayarak, yanına bol yeşilliklerden oluşmuş bir salata ile eşlik edebilirsiniz. İçerisinde marul, tere, dereotu, salatalık, maydanoz ve soğan içeren hatta üzerine biraz zeytinyağı ilave ederek daha tatlı bir hale getirebilirsiniz.

Akşam yemeğimiz geçmeden önce yine öğlen arasındaki atıştırma öğünümüz gibi, istenilen miktarda bitkisel çaylar ve meyveler tüketilmektedir.

İncelme diyeti akşam menüsü genel olarak tüm günler hafif olmalıdır. Bu nedenle gece uyurken incelme sağlayacağımız, bazı ipuçlarını vereceğiz. İncelme diyetinde akşamları sadece sıvı çorbalar tüketilecek, zayıflatıcı etkileri olan lahana çorbası, maydanoz çorbası gibi sebze yemekleri ile birlikte daha sağlıklı zayıflamanız, hedefleniyor.

İncelme diyetini iyi bir spor programı ile desteklediğiniz, takdirde vereceğiniz kilolara kendiniz bile şaşırabilirsiniz. Yağ yakım sürecini hızlandırarak, 1-2 ay gibi bir sürede istediğiniz bedene incelerek, girebilirsiniz. Bu zayıflama bilgisi, incelme diyeti, hızlı incelme diyeti, hızlı incelme diyet listesi, incelme yöntemleri, incelme egzersizleri, incelme hareketleri, incelme diyeti ile kilo verme gibi aramalarınıza, yanıt olabilecek bir diyet konusudur. Sağlıklı günler.

 

Bir önceki yazımız olan Günlük Diyet Listesi başlıklı makalemizde Günlük Diyet, günlük diyet listesi ve günlük diyet listesi hazırlama hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM