Saadet AVŞAR
Saadet  AVŞAR
savsar@vahsibati.net
Kalp Sağlığından Korunmak
  • 0
  • 231
  • 04 Temmuz 2017 Salı
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Kalp Sağlığından Korunmak için bazı uzman doktorlar bazı uygulamalarla bunu tespit edebileceğinizi ve düzeltebileceğinizi açıkladılar. Prof. Dr. Mehmet ÖZ kalp sağlığı hakkında çok önemli bir bilgi verdi. Eğer belinizin kalınlığı, boyunuzun yarısından fazla ise risk altındaki grup içindesinizdir demektir. Ayrıca Prof. Dr. Mehmet ÖZ bel çevresindeki her 1,5 cm 500 grama tekabül ettiğini söyledi.

Kalp Sağlığından Korunmak
Kalp Sağlığından Korunmak

Kalp Sağlığından Korunmak

İstatistiklere göre tüm dünyada en sık rastlanan hastalıkların kalp hastalıkları olduğu ortaya çıkmıştır. Doç. Dr. Özgen DOĞAN ‘’İki kişiden biri kalp ve damar hastalıkları yüzünden hayatını kaybediyor’’ şeklinde bir ifade kullanmıştır. Doğan’a göre en etkili diyet Akdeniz diyeti.
Kalp hastalıklarını önlemek ve azaltmakta yüksek tansiyon kontrolü ve sigara tüketiminin azaltılması çok büyük önem taşımaktadır.

Prof. Dr. Mehmet ÖZ beden ölçüsünün (bel çevresinin) vücutta bulunan toplam kilodan daha fazla bilgi verdiğini belirtiyor. Örneğin 1.80 cm boyundaki bir insanın bel ölçüsü 75 cm iste bu kişi kalp hastalılarından uzak anlamına gelmektedir. Eğer bu kişinin bel çevresi 90-95 cm civarında olsaydı bunun anlamı vücudunda fazla miktarda yağ olduğunu anlayacaktık. Prof. Dr. Mehmet ÖZ şunu ekliyor ‘’Ya bir günlük kalori yakım miktarınızı artırın ya da kalori alımınızı aynı oranda azaltın. Bu sayede 1 yıl içinde belirli miktarda kilo kaybedersiniz ve bu da belinizde büyük ölçüde incelmeye yol açar’’.

Bir önceki yazımız olan Kalp Sağlığı Açısından Yapılması Gerekenler başlıklı makalemizde kalbin sağlıklı olabilmesi için yapılması gerekenler, kalp ve kalp damar sağlığı için yapılması gerekenler hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM