Tuğba DALKILIÇ
Tuğba  DALKILIÇ
tdalkilic@vahsibati.net
Karanlıkta Uyumanın insan Sağlığına Etkisi
  • 0
  • 174
  • 04 Temmuz 2017 Salı
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Karanlıkta Uyumanın insan Sağlığına Etkisi, Karanlıkta uyumak hemen her yaşta insan sağlığı açısından oldukça önemli etkilere sahip olmaktadır. Özellikle çocuklar küçük yaşlardan itibaren saat 9 dan önce uyumayı alışkanlık haline getirirlerse sadece belirli saatlerde salgılanan melatonin hormonundan yoğun bir şekilde faydalanabilirler.

Karanlıkta Uyumanın insan Sağlığına Etkisi

Melatonin hormonu ise insanların biyolojik saatinin korunmasını sağlayarak doğal yaşam dengesinin korunmasını sağlamaktadır. Bu hormon aynı zamanda bilinen kuvvetli bir anti kanserdir. Pek çok hastalığa karşı doğrudan tedavi olarak ön plana çıkmaktadır.

Karanlıkta Uyumanın insan Sağlığına Etkisi
Karanlıkta Uyumanın insan Sağlığına Etkisi

Ama ne yazık ki bu melatonin hormonu yalnızca karanlık ortamda ve günün belirli saatlerinde salgılanmaktadır. Bu sebepten uyuduğunuz ortamın yeterince karanlık olmasına özen göstermeniz gerekmektedir. Biyolojik saatin ayarlanması için insanların karanlığa ihtiyaç duydukları bir gerçektir. Bu gerçeğin düzenli olarak vurgulanması da uyku açısından önem teşkil etmektedir.

Çocuklarımızın daha sağlıklı bir şekilde büyümeleri için bu hormondan yeterince faydalanmalarını sağlayabilirsiniz. Bu da gece uykusundan yeterince faydalanmalarını sağlamak anlamına gelmektedir. Eğer karanlıkta uyumaktan korkuyorlarsa gerekli psikolojik desteği sağlayarak onların kolay bir şekilde uyumalarını destekleyebilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan İsteğe Bağlı Prim Oranları başlıklı makalemizde isteğe bağlı bağ kur prim oranları, İsteğe Bağlı prim ve isteğe bağlı prim oranları hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM