Saadet AVŞAR
Saadet  AVŞAR
savsar@vahsibati.net
Kolesterol Yüksekliğine iyi Gelen Yiyecekler
  • 0
  • 66
  • 22 Haziran 2017 Perşembe
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Kolesterol Yüksekliğine iyi Gelen Yiyecekler, Uzun süre devam eden kolesterol yüksekliği kalp ve damar sağlığını tehlike altına atabilir. Kolesterol yüksekliği ideal kilonuza ve tüketilen gıdalara dikkat etmediğiniz sürece sağlığınızda problem yaratacaktır. Öncelikle kolesterolünüzü dengede tutabilmek için ideal kilonuzu korumaya dikkat etmelisiniz.

Kolesterol Yüksekliğine iyi Gelen Yiyecekler

Kolesterol yüksekliğinde iyi gelen yiyecekler tüketmek kolesterol seviyenizi düşürebilmektedir. Bunun için beslenme alışkanlıklarınızdan vazgeçmek zorunda kalabilirsiniz. Ayrıca fazla kilolarınızdan kurtularak sağlığınızı önemsemeniz en büyük yardımcınız olacaktır.

Kolesterol Yüksekliğine iyi Gelen Yiyecekler
Kolesterol Yüksekliğine iyi Gelen Yiyecekler

Yulaf, balık, fındık ve zeytinyağı gibi yiyecekleri hayatınızın bir köşesine almanız kolesterol yüksekliğinizi gidermeye yardımcı olacaktır. Beslenme biçiminizi değiştirerek kilo vermeye başladığınızda kolesterolünüz düşüşe geçecektir. Özellikle doymuş yağ ve trans yağları içeren gıdalardan uzak durmanız gerekmektedir. Kolesterolü yükselten gıdaların başında gelen bu yağlar yerine zeytinyağı tercih etmeniz kolesterol seviyelerinizi düşürmenizde yardımcı olacak.

Sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak kolesterol yüksekliğini gidermeniz kalp ve damar sağlığınız içinde oldukça önemlidir. Sağlığınızı ön planda tutarak beslenmenize dikkat etmelisiniz. Gıdalardan tam verim alabilmek adına size uygun beslenme şeklini edinmeniz uzun ve sağlıklı yaşamanızı sağlayacaktır.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM