Saadet AVŞAR
Saadet  AVŞAR
savsar@vahsibati.net
Pilates ile Kilo Verme
  • 0
  • 231
  • 07 Temmuz 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Pilates ile kilo verme, pilates ile zayıflama, pilates ile rejim, pilates ile kilo verebilirsiniz. Nasıl mı? Pilates nedir, Biliyor musunuz? Pilates diğer egzersiz hareketleri gibi ancak onlardan sayı olarak daha az ve kontrollü, düzenli uygulanan bir spor dalıdır. Zihinsel ve fiziksel olarak birleşen pilates sporu ile zayıflayabilirsiniz.

Pilates ile Kilo Verme

Günümüzde, birçok fizik tedavi uzmanı muayenelerde zaten pilates iyileşmenin bir parçası olarak kullanılıyor. Pilates yaparken aslında dikkat etmemiz gereken altı anahtar nokta vardır. Bunlar yoğunlaşma, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik ve doğru nefes kullanımıdır.

Pilates ile Kilo Verme
Pilates ile Kilo Verme

Pilatesin faydaları ve yararları nelerdir?

Sık ve kuvvetli karın kaslarınızın olmasını sağlar. Bununla birlikte vücudunuzda kuvvetli ve esnek kasların oluşumunu hızlandırır. Vücut duruşunu destekler ve kas kontrolünüzü maksimum seviyeye getirir. Dolaşım sistemlerinizi daha iyi bir hale getirerek, sakatlanma gibi riskleriniz azalır, vücudunuzu esnek yapacağı için, birçok atletik harekette diğer zamana göre daha iyi olabilirsiniz. Bunun dışında kilolarınızdan kurtulabilirsiniz, kendinize güveni en yüksek seviyeye taşıyabilirsiniz.

Pilatesi günümüzde, birçok ünlü aktif olarak spor faaliyetleri arasına alıp formunu korumaya devam ediyor. Ancak sadece “pilates ile zayıflama” beklenmemelidir. Bunun dışında size uygun diyet programları ve listelerine de disiplinli bir şekilde uymalısınız. Bununla birlikte pilates sporunuzu, bu sporun yanına hafta sonları yüzme gibi çeşitli egzersizlerinde ekleyerek, kısa zamanda istediğiniz forma kavuşabilirsiniz. Sağlıklı günler, diliyoruz.

 

Bir önceki yazımız olan Meditasyon Ve Yoganın Sağlığa Etkileri başlıklı makalemizde Meditasyon Ve Yoganın Sağlığa Etkileri, meditasyonun faydaları ve meditasyonun faydaları nelerdir hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM