Tuğba DALKILIÇ
Tuğba  DALKILIÇ
tdalkilic@vahsibati.net
Sağlıklı Yaşam için ipuçları
  • 0
  • 106
  • 07 Temmuz 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Sağlıklı yaşam için ipuçları, Sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenler arasında düzgün bir beslenme vardır. Düzgün beslenildiği zaman sağlıklı yaşamın kapıları sonuna kadar açılacaktır. İşte sağlıklı yaşam için düzgün beslenmenin sırları.

Sağlıklı Yaşam için ipuçları
Sağlıklı Yaşam için ipuçları

Sağlıklı Yaşam için ipuçları

  • İçerisinde zengin bir şekilde likopen bulunduran domates kansızlığa karşı çok etkilidir. Kanser riskini azaltır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
  • B3 vitamini açısından zengin olan buğday sindirim sistemi için yararlıdır. Sinir sistemi içinde yararlı olan buğday, sinirlerin sakinleşmesi için uzmanlar tarafından önerilmektedir.
  • Magnezyum, kalsiyum ve demir gibi lif açısından zengin olan besinler de sağlıklı yaşam için oldukça faydalıdır. Kalp dostu olarak bilinen bu mineraller kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Hücreleri yenileyici etkisi olan elma, kolesterolü de dengeleyici özelliğe sahiptir. Taze elma içinde bulundurduğu C vitamini sayesin de vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Akciğer ve karaciğer hücrelerini yeniler. Sağlıklı yaşam için günde en az 1 elma yemek faydalıdır.
  • Brokoli içinde bulundurduğu potasyum, kalsiyum ve lif mineralleri sayesin de kanser hastalıklarını azaltır. Diyabetin önüne geçer.

Sağlıklı yaşam için uyulması gereken ilk kural düzenli beslenmektir. Düzenli beslenme yapılmadığı ve vücudun gerekli mineral ihtiyacı karşılanmadığı zaman hastalıklar karşısında zayıf kalacaktır. Bu yüzden düzenli ve düzgün beslenmeye çok dikkat edilmesi gerekmektedir. Yediğiniz her besinin sağlığa faydalarını iyi bilmeli ve bu şekilde beslenme programına sahip olmanız daha iyi bir yaşamı size sunacaktır.

 

Bir önceki yazımız olan Sağlıklı Cep Telefonu Kullanmanın Faydaları başlıklı makalemizde cep telefonu kullanımının faydaları, cep telefonu kullanmanın faydaları ve cep telefonu kullanmanın yararları hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM