Figen ÖZER
Figen  ÖZER
fozer@vahsibati.net
Salatalık Çay Diyeti Tarifi
  • 0
  • 186
  • 07 Temmuz 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Salatalık çayı diyetiyle birlikte artık, kilolarınıza veda edebilirsiniz. Nasıl mı? Hepimiz, diyet programlarımızın hemen, hemen her öğününde diyet salata tarifleri ile kendimize, beslenme listeleri yapıyoruz. Ama ara öğünlere baktığımız da, diyeti ihmal edip, kahve, kola, fanta gibi çeşitli soğuk sıcak içecekler ile ara öğünler de bir diyeti ihmal etme söz konusu meydana geliyor.

Salatalık Çay Diyeti Tarifi

Artık ara öğünleriniz de, sizlere yardımcı olacak salata çayımız var. Salata çayının zayıflamaya olan etkisi nedir, salata çayı hangi sebzelerden yapılır? Diyet programınıza göre haftalık olarak belirli periyotlarda farklı salata çaylarını kullanmalısınız.

Örneğin ilk gün zayıflama programınızda, ara öğünlerde olan sıcak ya da soğuk içecekler yerine salata suyunu tercih etmelisiniz. Salata zayıflatır mı? İçerisinde bulundurduğu yağ yakıcı bitkisel enzimler sayesinde çok düşük kalorili olan salatalık, zayıflamak için güzel bir salata çaylardan bir tanesidir. Salatalık suyunu ara öğünlerinizin ilk gününe koyabilirsiniz.

Salatalık Çay Diyeti Tarifi
Salatalık Çay Diyeti Tarifi

Blender’ den yâda meyve suyu gibi sıkacaklar yardımı ile salatalıklarınızın suyunu alabilirsiniz. Aldıktan sonra süzgeçten süzünüz, içerisine bir çay kaşığı elma sirkesi, yarım adet limonun suyunu sıkınız ve içiniz. Günde bir kez olmak üzere öğlen ara öğünlerinde içmenizi, öneriyoruz.

Salatamızın değişmez menülerinden olan domatesinde suyundan faydalanacağız. Diyetinizin ikinci gününde de domates suyu içebilirsiniz. Bu şekilde değişmeli bir şekilde salata çaylarından tam verim almış olacaksınız. Domateslerimizin kabuklarını güzelce soyduktan sonra  3-4 parçaya bölerek karıştırıcı’ den geçiriniz ve ardından üzerine yine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve yarım adet limonun suyunu sıkalım. Öğlen araları ara öğünlerinde bir su bardağı olmak üzere içebiliriz.

Sadece salata ve domates ile sınırlı kalmayabilir. Bunun dışında olabilecek diğer meyve ve sebzelerden de yararlanabilirsiniz. Zayıflamaya etkisi olan, yağ yakıcı özelliği olan, sindirim sisteminizi düzene sokan birçok şifalı bitkilerden yardım alabilirsiniz. Her şeyi meyvelerden ve sebzelerden beklemekte yanlış olur. Aynı zamanda, çeşitli spor faaliyetleri ile aranızı iyi tutmaya özen gösterin. Bazı egzersiz sporlarını mutlaka haftalık diyet programlarınızın içine dâhil edin.

 

Bir önceki yazımız olan Safran Çayı ile Zayıflama başlıklı makalemizde safran bitkisi zayıflatır mı, safran çayı faydaları ve safran çayı ile kilo verme hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
XRumerTest: Hello. And Bye.
2018-11-13 18:42:17
2018-09-08 17:33:35
2018-07-13 18:25:08