Zahide BÜYÜKDEMİR
Zahide  BÜYÜKDEMİR
zbuyukdemir@vahsibati.net
Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır
  • 0
  • 29
  • 02 Ekim 2018 Salı
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Loading...
  • +
  • -

Taş devri diyeti ile sağlıklı kalın evet yanlış duymadınız taş devri diyeti ile sağlıklı bir hayat sürdürmeniz hiçte zor değil. Sizlerle paylaşacağımız taş devri diyeti listesi sayesinde bunu başarabilirsiniz.

Taş Devri Diyeti Nasıl Yapılır

Prof. Dr. Ahmet Aydın’ın taş devri diyeti ile yaptığı olumlu açıklar neticesinde son zamanlarda taş devri diyeti oldukça rağbet görmüştür. Prof. Dr. Ahmet aydın açıklamalarında son 100 yıl içinde tükettiğimiz besinlerde oynanmasının insan sağlığı açısından büyük tehlike oluşturduğunu ve mümkün mertebe doğal besinler tüketmemiz gerektiğinin önemini vurgulamıştır. Taş devri diyeti nedir, sorusunun cevabi çok basit bunun için tek yapmamız gereken sağlıklı bir yaşam için doğal besinlerle beslenmekten geçmektedir, sebze, meyve ve et önerilmiştir.
taş devri diyeti
Taş devri diyetinde yapılmaması gerekenler; günlük besin ihtiyaçlarımızı karşılarken elimizden geldiğince  3 beyazdan (tuz, şeker ve un ), kaçınmak, et tüketiminde ise salam, sosis dışında hiçbir şekilde kısıtlama getirmemiştir. Bunun yanında unlu gıdalar, patates, tatlılar ve şeker miktarı yüksek olan meyvelerin tüketilmemesi gerekmektedir.

taş devri diyeti

Bu listenin dışında kırmızı et tüketiminin yanında beyaz et ( balık, tavuk derisiz), tüketilmesinde fayda olduğu belirtilmiştir. Taş devri diyetini uygularken bunu spor ve fitness ile desteklerseniz, daha hızlı ve sağlıklı sonuç elde edebilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2018-09-08 17:33:35
2018-07-13 18:25:08